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夏季养生食谱六款家常菜开胃又降火_dxb.120ask.com

夏季养生食谱 六款家常菜开胃又降火

夏季养生食谱有哪些?夏季天气炎6月28日国际癫痫关爱日大型公益济南癫痫预防中心救助活动即将开启热,高温天气不断,让人没胃口,不妨吃些清淡家常菜。你在找夏季养生家常菜的菜谱?不用急,今天小编为你推荐六款夏季养生家常菜,能让你开癫痫的临床表现症状胃降火,味道也好极了!

一、粉葛煲猪骨

粉葛,学名葛根,《本草纲目》载:葛根,性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒诸功效。现代医学研究表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。在广东地区,粉葛煲猪骨是暑日家庭常见汤品。饮用此汤有健脾养阴新疆较好的癫痫病医院、生津止渴和清热泻火的作用,不过胃寒湿重者不宜饮用。

原料:粉葛500克、猪骨700克、红枣4~5枚、陈皮半个、生姜2~3片。

做法:

1、粉葛去皮、洗净、切段;红枣去核、洗净;陈皮用清水浸泡、去表皮的白末。

2、猪骨洗净、斩块。然后与生姜时,调入适量的食盐和少许生油便可。

二、香菇菜心

香菇扒油菜,融合了香菇的清香爽滑,油菜的嫩绿清脆,色香味俱全。而且,二者还都是降脂能手,共同入馔,功效加倍。此外,由于香菇含有一种特有的香味物质香菇精,因此与油菜同炒,不仅能掩盖其苦涩味,还能给菜肴增香提鲜。

原料:油菜心、香菇、香葱、生治疗癫痫病在生活中遇到的问题姜、盐、白糖、淀粉、鸡精、味精均适量。

做法:

1、锅置火上放油烧至八成热,将菜心放入略煸炒后盛盘里待用;将锅洗净置火上,放油烧八成热后放入葱段、姜末炒出香味,再将香菇下锅炒约一分钟。

2、放入菜心,加水三汤匙,加入适量盐、白糖、用中小火焖癫痫病大发作的处理煮约五分钟,用淀粉勾芡,放鸡精,拌匀出锅即可。

三、清炒苦瓜

苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质,这种物质可以强化毛细血管,促进血液循环,预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。苦瓜含有明显的降血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有治疗癫痫病哪好一定的抗病毒能力和防癌的功效。

原料:苦乌鲁木齐治疗癫痫病瓜500克,花生油50克,盐4克,料酒10克,味精2可,香油5克。

做法:

1、将苦瓜用清水洗净,切成两半,去掉瓤和籽,再切成长5厘米、1厘哪家医院治疗儿童癫痫好米见方的长条,放入宣武医院和军海皒攻勊沸水锅内稍烫,捞出控净水分。

2、净锅置旺火上,放花生油烧至八成熟,放入苦瓜条爆炒几分,加上盐、料酒、味精,淋上香油,出锅装盘上桌。

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