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正文

红枣山药南瓜糊

主料红枣(适量),山药(适量),南瓜(适量)辅料红糖(适量)厨具搅拌机、砂锅步骤1、准备所有食材

2、南瓜切丁

3、山药去皮洗净

4、山药切丁

5、红枣浸泡去核切半

6、将食材放入砂锅加水

7、加入红糖,大火烧开小火炖烂约1小时左右

8、出锅了

9、滤去汤汁可以喝掉,将食材倒入搅拌机中搅打成泥

10、很香很糯

菜谱简介养颜补血佳品!小诀窍1、各种食材适量即可,甜度自己掌握2、建议南瓜的量不要超过山药的量3、红枣建议用上述两种食材量的1/3即可4、按个人喜好增儿童癫痫病的症状减。

小知识

红枣挑选技巧:

1. 枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调;

2. 枣配鲜芹菜根同煎服,对降低血脂胆固醇有一定效果。

山药挑选技巧:

1.山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

2.新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

3.山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮西安哪一个医院治疗癫痫比较好肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

4.好的山药外皮无伤,带黏液,断层雪白,黏液多,水分少。皮可鲜炒,或晒干煎汤、煮粥。去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。

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5.山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。

南瓜挑选技巧:

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐石家庄哪家医治癫痫的医院好餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

红枣:补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

山药:山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。

1、健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃西宁治疗癫痫哪家医院最好阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄成都哪家医院治疗癫痫泻等病症。

2、滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3、降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4、延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

南瓜:预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、绵阳哪家医院治疗癫痫病最好

降血壓、

预防前列腺。