红薯山药粥是一款好吃的营养粥，主要以红薯和山药为主，制作而成，红薯可以起到补脾益气的作用，还可以宽肠通便，对脾虚气弱的和经常便秘的人有很大的好处，山药有滋补健身的功效，可以提高人的免疫力，还能养血，补脑，益肾等。

红薯山药粥的功效

1)红薯是一种有很好的补脾益气的作用，同时也可以宽肠通便，红薯还有很好的生津止渴的人艇，红薯对于脾虚气弱郑州市医院羊角风排名和大便秘结的人群是有好处的。特别是对于肺胃有热的人群来说更好。红薯含有大量的食用纤维，可以刺激排便。

2)山药有很好的滋补健身的作用，同时也可以延缓衰老，山药可以让人的胃口变得好，还可以强壮身体，提高人体的抵抗力，还可以养血，也可以补脑，也可以益肾，山药是一种很好的.收涩固肠止泻的一种食物，如果排肚子了，可以适当吃一些山药，同进山药还可以预防动脉硬化的冠心病，对于糖尿病人也是有好处的，吃山药是有很好的瘦身作用的。

做法一

红薯山药粥的做法

先把大米洗净后再放进锅中煮，再把山药和红薯去癫痫晚期症状表现形式有什么皮清洗好后再切块放进去一起煮成粥，再加入一些调味料，这样吃起来也是特别的不错的。

做法二

红薯山药粥的做法

1.红薯洗净去皮，切滚刀块

2.山药洗净(带皮吃更有营养)，切滚刀块

3.切好放入冷水中，防止变色

4.张家口市最正规的母猪疯医院倒入锅中

5.加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣

6.盖上锅盖，大火煮

做法三

盘县癫痫哪家医院能治1、红薯洗净去皮，切滚刀块。

2、山药洗净(带皮吃更有营养)，切滚刀块。

3、切好放入冷水中，防止变色。

4、放油，烧开倒入锅中。

5、加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。

6、盖上锅盖，大火煮。

7、起锅，放入味精、盐等调料。