在众多的体育直播中，足球运动最让人激动不已，双方参赛人员各有11名，场地范围较大，不仅考验球员技术，还考验球员的体力。那么足球基础训练的方法有哪些呢?踢足球有什么好处呢?足球规则又是怎样的？今天就向大家一一的介绍。

任何比赛项目都有一定的规则，足球也不例外。下面就详细的介绍足球规则，感兴趣的就跟我一起来看看吧。

标准的国际比赛场长度为100~120m，宽度为64~75m。世界杯决赛时所用球场的标准为长度105m，宽度6癫痫病的危害是什么5m，并铺有草皮。

正式国际比赛必须在天然草皮球场进行，不得在人造草皮球进行。足球场内划有球门线、边线、中线、罚球河南癫痫病有名医院区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧。球场四角各竖一面高度不超过1.5m的角旗。足球门的宽度为7.32m，高度为2.44m。

标准的国际比赛中，足球的周长为6871厘米，重量在比赛开始时为396~453克，充气后压力变为0.6~1.1的大气压。

球的颜色应与球场有明显的区别，一般为白色、晚间用灯光比赛时，须使用黑、白两色球。比赛中未经裁判允许，不得更换比赛用球。

参赛人数及比赛时间

正规足球比赛，每队上场人数为11人，其中一人必须是守门员，每场比赛可替换三人，任何一个球队少于七人时，比赛不能进行。每场正规的足球比赛，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替补裁判。

主裁判鸣哨后，开球队员将球向前踢至滚动一周后，即开始比赛。比赛的时间分上、下两上半场，每半场为45min，中场休息时间不15min。在全场比赛90min内打成平局后，需打加时赛，加时赛的时间为30min，上下两个半场各为成都治疗癫痫的医院哪家最好15min，中间不休息，只交换场地，采用突然死亡法进行比赛。

如果加时赛还是平局，且必须决出胜负，那就采用互相罚点球来决胜负。胜一场得3分，胜一场得3分，负一场则得0分。

裁判员及助理裁判员职权

在足球比赛中，裁判员根据足球规则赋予的权力，可以对比赛双方队员、教练员等的不正当行为和犯规进行处罚、警告或罚出场直至取消比赛资格。

助理裁决员协助裁判员执行规则，当球的整体越出边线或端线，应指明哪一方成都哪家医院治疗癫痫病踢球门球，或掷界外球，或踢角球。当球的整体越过球门线时，助理裁判员持旗指向中圈，主裁判鸣哨判为胜一球。

越位及侵人犯规处罚

在现代足球比赛中，最多、最常见就是越位犯规和侵人犯规。判罚越位犯规应根据以下三个条件。

进攻队员传球一刹那，同队队员在对方半场内所处的位置比球更接近对方端线。

接球队员与对方端线之间少于二名防守队员。

企业从越位位置获得利益或干扰比赛，也应判罚越位犯规。

侵人犯规的处罚，要根据足球规则精神对故意犯规与合理动作，勇敢顽强与宝宝癫痫病还能治好吗粗野动作，良好作风与不正当行为加以识别和区分。

侵人犯规主要有拉人、拌人、阻挡和危险动作。

拉拌人犯规在比赛中最常见到的是队中争抢球的目的不在球治疗癫痫病医院哪里比较好，故意用手拉或脚拌摔对方队员或铲球中故意铲倒对方队员;应判罚直接任意球或点球。

阻挡犯规常见的是队员争抢球目的不在球，而是故意阻拦对方向球跑动。危险动作是指双方队员邹抢球动作和踢球方式，被裁判认为有可能伤及对方或自己的危险性。如阻挡和危险动作的目的是为了获得球或处理球，应判罚间接任意球。

此外，裁判员应掌握好有利与无利的原则，尽量避免做出对犯规一方有利的判罚。例如：攻方射门时，守方非守门员的队员用手触球犯规，但球仍然进了球门，裁判员则不应判手球犯规，而应判进球有效。

此时裁判员若判防守犯，反而使进攻一方有可能失去一次得分机会。这样，就成都治疗癫痫的医院哪家最好有可能造成对犯的一方有利了。有利和无利原则掌握得好坏，是衡量一个裁判员执罚水平的重要标志。