导读：粥，我们几乎每天都会喝，但是你会做吗?下面有几款粥，简单又方便，赶紧学学吧!...

海参芹菜粥 增强免疫力

海巴彦淖尔癫痫治疗中心参是一种高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品，肉质细嫩，易于消化，非常适合老年人和儿童，以及体质虚弱者食用。而从美容效巴彦淖尔癫痫治疗中心果来看

常吃海参，可以使皮肤的皱纹减少，变得润泽、有弹性。海参的做法很多，这是最简单也最懒的一个方法，比较适合当早餐来吃。

原料

即食海参一根，盐1/4癫痫病如何诊断茶匙(1克)，芹菜1根，姜1小块，米饭一碗(或大米50克)。

做法

1.锅中倒入清水，大火煮开后，倒入米饭搅拌几下，待米饭搅散后，改成中小火，煮30分钟

(如用大米，先洗凈后浸泡30分鐘，再倒入煮)

2.趁着这个时间，将芹菜切成碎末，海参切成薄片，姜去皮切成细丝

3.待米开花，粥变得黏稠后，放入姜丝、海参片和芹菜，调入盐，搅拌均匀后，改成大火继续煮3分钟，在煮的时候，要不停地用勺子搅拌，以免糊底。 (一定记得放姜丝，可以去腥，还提味哦)

温馨提示：

泡发海参是很多主妇比较北京癫痫病医院哪个较好头疼的问题，现在超市有很多冰柜销售即食海参，非常方便。

如果仅仅是给宝宝和老人喝，记得将海参和芹菜切得更细碎一些

可以方便他们食用。

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