夏天的高溫令人覺得昏沉，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足的維生素B群、C及水分，才能緩解疲勞感

而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量

夏天吃什么水果最好呢？

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用成都哪家医院治疗癫痫病价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。

俗话说：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？

据营养免疫学专家介绍

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益

桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

柑橘：果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助

具有美白效果，成都治疗癫痫病哪家医院最好还兼具多种癫痫如何诊断保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数长春癫痫病医院橙橘类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。

木瓜：不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以癫痫病心理护理木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最癫痫病人的寿命多。

123