1 早上 早上的时候人体经过一晚上的休息，昨天的机体消耗已经恢复，身体机能最是旺盛，而且长时间未进食，身体处于急需要补充营养能量的时刻

这时候胃肠的消化吸收能力最强，这时候在食用一定量的早餐后

食用蛋白粉能很好的保证蛋白质的充分吸收

而且由于吃过一定量的早餐

蛋白质不会被代谢转化为能量，而是积累储存在机体内，建议早餐后食用蛋白粉。

晚上 人经过一天的劳累，到了晚上休息之前食用一些蛋白粉能补充治疗癫痫病的医院白天的消耗，保证机体内的蛋白质的量，减少机体因缺乏而分解蛋白质，给相应的器官充足的休息时间，还能保证优质的睡眠。

运动员 北京专业癫痫病的医院 2 如果你是运动员、健美或健身者，由于高强度的运动会消耗肌蛋白

对肌肉不利，这类人群就不必在乎什么时候最合适了，必须在运动后及时湛江癫痫病康复医院补充，因此，在高强度运动的半小时内食用蛋白粉对身体都很有帮助，能保证不会因为蛋白质不足损伤肌肉。

素食或节食者 3 对于素食主义者或者因为减肥而节食的人群，可以说没小孩癫痫是什么症状有一顿饭能补充主梁的蛋白粉

这类人群往往存在蛋白质不足的问题，因此，建议在日常饮食中每餐都补充一定的蛋白补充剂，饭后或是饭后半小时食用皆可。

少年儿童 许昌治疗癫痫病的医院哪家最好 4 对于处在身体的生长发育期的少年儿童来说，机体的蛋白质需求量往往很高，以满足身体的生长发育，建议每餐都补充一定量的蛋白质，以弥补人体的蛋白质不足，促进人体的生长，同样实在饭后或饭后半小时食用皆可，另外，为保证充足的蛋白质，还可在三餐间隔时间喝一杯牛奶。