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越来越多的人开始注重自己的身体健康，而食疗是进来非常受欢迎的补身治病养生的方法。激素是人体稳态环境调节的三大必备成分之一，所以大家一定要重视激素，而对于女性朋友们来说，雌性激素则更为重要，因为女性身体是比较难调节的，下面为大家介绍什么食物含雌性激素。

多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，所以每天多食新鲜的蔬菜水果有益保健养颜。然而，葛根癫痫病护理、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性甘南哪里医癫痫病效果好成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。

葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。及时地补邢台市癫痫病的治疗医院哪里好充一些植物雌激素是很有必要的。与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。

动物内脏，激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投餵避孕药催长。这样的食物，激素含量都比普通食物多。

小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等，均含有天然的荷尔蒙类似物质，肉类中，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。

综上所述，关于什么食物含雌性激素的问题已经为大家解答得很详细了，如果对此还有什么疑问可以查询一些医学书籍或者咨询当地医生，因为对于女性朋友们来讲，雌性激素对其身体稳态调佳木斯市有看癫痫的医院节尤其重要，所以希望大家能够重视这一问题。