? ? ?蒜苔炒腰花是一道十分常见的菜肴，主要是蒜苗和腰花。蒜苔的营养成分很高，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等，这些都是人体所必须的营养元素，因此大家可以多吃。而腰花则含有蛋白质，脂肪，钙，铁等元素，因而这道菜可以为人们补充充足的营养。以下是蒜苔炒腰花的具体做法：

?主料:猪腰2个 ?蒜苔250g

?辅料:油适量 ?盐适量 ?辣椒酱适量

?步骤：

1.将所用食材洗净备用；

2.把猪腰切成两半，把中间的腰骚彻底去干净；

3.切腰花后备用；

4.锅里加水放入料酒，胡椒烧开，将切好的腰花放入焯水待腰花卷起后捞出在湖北哪里看癫痫病比较好水龙头下冲洗干净；

5.腰花洗干净后捞出控水备用；

6.蒜苔切小段备用；

7.锅中加油烧热，入辣椒酱煸香；

8.放入处理好的腰花翻炒，然后加适量胡椒；

9.最后放入切好的蒜苔；

10.大火翻炒至蒜苔变色，加入葱姜酱油，最后加适量盐调味出锅即可。

?小知识，蒜蓉的保甘肃看猪婆疯哪家医院最好存：有三种贮藏方式可供选择：一是用普通塑料袋贮藏，二是用厚0.06～0.08毫米的聚乙烯薄膜制成60厘米×100厘米或70厘米×100厘米的包装袋。装延边朝鲜族自治州治疗女性癫痫病哪里正规量分别为15和20千克。此法适合于大量储存。三是薄膜大帐贮藏，也是大量储存的有效方法。

?蒜蓉炒腰花的时候河南省最权威的羊癫疯医院在哪里要注意腰花的炒制时间不要太长，时间太长久容易使得腰花吃起来口感不好，感觉会很老。而且在做菜之前应该先把腰花腌制入味，这样在炒制的过程中入味也比较方便。如果有人腹痛，腹泻了，可以吃一些蒜苔，这样可能会有效。