考生吃山药提高大脑耐缺氧功能

文章导读：　 紧张拉肚子喝酸奶、吃疏果

每到考试时，有些学生就会拉肚子，“这多半是肠易激综合征，和考生压力过大、精神紧张有、腹痛等不适。

若确诊为肠易激综合征，喝酸奶在一定程度上可缓解腹泻、便秘等症状。“道更缺少益生菌，酸奶含有比较丰富的益生菌，饮之能保护肠道。

当然哪家医院能够治好癫痫病，一日三餐不能少了蔬菜、水果。它们富含的膳食纤维，正是益生菌的食物，对调理肠道很有济南哪里治疗癫痫好帮助。

此外，患肠易激综合征的考生还要注意几点：多喝水，保证每天饮水1200毫升；少食多餐；少吃豆浆、红薯等易胀气的食物；少吃高脂肪食物。

防大脑缺氧头晕早餐一定要吃好

距离高考仅三天了，可不少备战成年癫痫能治好吗考生的心里却越来越没谱了：看书看得头晕脑涨，以前熟记于心的知识点忽然就想不起来，这究竟是为什么？

薛玉珠解释说，大脑组织是人体耗氧最多的器乏力、心慌、气短、记忆力减退等不适，这可能影响他们考试的正常发挥。

那么，怎样才能提高大脑的耐食物，如百合、大枣、茯苓、核桃仁、红景天茶、山药、薏苡仁等。

她还提醒家长，不可忽视孩子早餐的营养搭配，尤其不癫痫去哪里治疗比较好能少了主食。因为可供大脑直接利用的能量——葡萄糖，就来源于主食，一旦摄入不足，很可能进一步加重孩子大脑缺氧。

薛玉珠认为，一顿合乎营养标准的早餐，最好包括以下4类：

1。谷类，如面包、馒头、油条、包子、发糕等；

2。肉类、豆类或鸡蛋；3。奶类及奶那里治癫痫最好制品；4。北京较好的癫痫病专科医院蔬菜和水果。

高考食物小贴士

在备考考试癫痫病新的治疗方法期间，不少学生也为记忆力下降、反应迟钝发愁，其实，有些治癫痫有哪些医院食物也能帮你解决这些麻烦。

改善记忆功能：山药、核桃仁、黑芝麻、莲子、山楂、牛肉等。

加强反应、思维力：花生、豌豆、刀豆、蘑菇、猪肝、羊肝、牛肝、牡蛎等。

健脑益智功能：豆类、红糖、蜂蜜、牛奶、鱼类、鸡蛋、玉米、金针菇、木耳、小米等。