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食疗如何补血补血吃什么饮食调节调理方法

对于那些想通过食物治疗的方法来补血的人们,大家首先要严格的控制自己对食物的贪欲,适当调养自己的身体是对健康有很大帮助的,食物内藏有的营养,吃黄石手术治疗癫痫病进去会让身体悄悄的发生变化,所以为了身体能够更好大家是不是想了解一下食疗是如何补血呢?

1.红枣桂圆枸杞红糖水

原料:红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克、水800克

制作:红枣、枸杞、桂圆置于盘中;清洗干净后用冷水泡发1小时;将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖;搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。

功效:红枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。枸杞,可治肝肾阴亏,益精明目。桂圆,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。红糖,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖儿童癫痫病医院胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

2.党参黄芪鸡汤

原料:老母鸡半只、党癫痫治疗排名参、黄芪各30克、红枣25克、桂圆肉15克(或10颗去皮干桂圆)、姜片少许、盐少许、清水1.5升

制作:

鸡洗净,剁成块(如果锅够大的话也可整只或半只放入);鸡块入凉水锅中煮开,然后捞出冲净沥干;红枣和桂圆肉用清水冲洗一下。党参和黄芪用清水浸泡3-5分钟,之后捞出冲净沥干;所有材料放入电压锅内胆中,注入清水1.5升;选择煲汤档即可。食用前加盐调味。

功效:党参补中,益气,生津。治脾胃虚弱,气血两亏,体倦无力,食少,口渴;黄芪的性味甘、微温,有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用;红枣补血、益气,提高免疫;桂圆安神,既补心脾,又益气血,治失眠、健忘、惊悸。

3.葱枣汤

原料:大枣20枚,带须葱白两根。

制作:将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再黄石手术治疗癫痫病改用文火约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。

功效:这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

这就是小编为大家找寻的食疗是如何补血,对于那些想要补血却不知道从何做起的就认真看一下吧,找一些自己喜欢的食物,从而配上愉快的心情,积极的心态来达到更好的效果才是对补血最好的方法,小编希望大家看了以后好好调养身体。