气功强身原理

1.松弛原理：松弛就是指要松、静、自然;要精神松、情绪松、肉体松、内脏松，从内到外，从心灵到肉体，无处不放轻松。处于气功高度放松状态下的人，基础代谢会明显下降，在低代谢生理状态下，体内能量的储存便相对增加，换成中医或气功癫痫病发作预防措施术语，贮能就是贮气

气足则属于气的推动、温煦、气化、防御、固摄等功能都增强。此成都什么原因引起癫痫治疗癫痫病哪家医院最好外，气能生神，气足则神癫痫病旺，精神自然也就饱满，在这种状态下人体潜能就容易被激发出来。

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三调效应：三调即气功讲求的调心、调息、调身。

调身：是调控身体的动静姿式状态，也称为练形，其意义在于透过身体摆出各种自觉性的姿势，使身体状态与练功所要求的境界相呼应。练动功的多与疏通经络、调动内气运行相应;练静功的各种静止姿式与入定的气功境界相应。

调息：是调控呼吸的状态，也称为练气。呼吸与内气直接相干，其意义在于透过呼吸的调整来产生或导引内气。

调心：是调控心理意识的状态，也称为练神，其意义在于改变意识活动的内容和方式

调心即调整大脑皮层处在放松状态，此时人的潜意识(中医或养生家称为元神)易显现出来

元神的作用在于对人体起自我调节作用，越是在清静安宁状态，元神就越容易起调剂作用。

气功与体质调理

1.气功与体质的关系：如果练功得法，气功几近是调体质的最好方法。因为从气功的内涵及功能来看，气功集合了运动调理、经络调理及心理调理之长，而且与体质3大要素也有极好的对应关老年癫痫病的早期症状系。

形态结构：可对应于气功的调身(练形)，气功中的自发动功、五禽戏、八段锦、太极拳等动功，都有很好的塑造形体的功能，而且还是强筋与柔筋、健肌与韧骨并重的型塑法。

生理功能：可对应于气功的调息(练气)，气功练的是阳气，练气尤重呼吸，由于适当的呼吸是体内外气交换的媒介，古人称为吸清呼浊或吐故纳新，无论动功或静功都强调呼吸的重要，尤其是各种内养功法，其目的就是增加阳气的量、改良阳气的质，阳气足则脏腑功能旺盛

心理状态：可对应于气功的调心(练神)，调心不仅能使人进入心平气和状态，长时间锻练还可改善人的气质。练神是练气功的最高境界，可达以神驭形、以神驭气、意气相随的境地，到达一般运动所做不到成都癫痫病医院哪家好的自我调控脏腑经络功能。